Tenyoryu Online Dojo 無料で始める
稽古設計 🔒 有料 18:00

稽古プログラムの作り方けいこぷろぐらむのつくりかた

段位別・目的別の稽古プログラム設計の原則。

技の要点

  1. 目標から逆算してプログラムを組む
  2. 反復と変化のバランス
  3. 怪我予防を最優先に