小手返しこてがえし

手順の解説構え → 崩し → 掛け の順に追って学べます

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   受け ▶ 00:50

   相手の手を受け取る

   相手の手首を両手で受け取る。この瞬間に相手の力の方向を感じ取り、無理に止めようとしない。

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   転換 ▶ 03:40

   体を転換して流れを作る

   受けた手を保ちながら軸足を中心に体を転換。相手の力を逆方向へ誘導する流れを作る。

   よくある失敗手首だけで返そうとすると力比べになる。必ず体の転換と同時に行う。

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   返し ▶ 07:00

   小指側へ返す

   体の転換と連動して、受けた手首を相手の小指側（外旋方向）へゆっくり返す。相手の肘・肩の順に連鎖して全身が崩れる。

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   投げ ▶ 10:30

   送り込んで投げる

   崩れた相手の重心を前方へ送り込み、投げる。投げた後も手首を放さず、地面での制圧まで一連の動作として行う。